西尾で真剣に走る会

9月14日の練習ですが、19時から行いますので、よろしくお願いします。

9月7日の練習について
19時から練習を始めます。よろしくお願いします。
グラウンドコンディション不良等により使用中止の場合でも、周辺地で練習しますので、西尾総合グラウンド駐車場に集合してください。
よろしくお願いします。

8月31日の練習について
19時から利用できますので、参加ください。
小学生練習は、夏休み最後の練習なので自由参加とします。新学期はマラソン大会などもありますが、頑張って取り組んでいきましょう。

8月24日の練習について。
19時から行いますので、よろしくお願いします。
グラウンド不良による中止の場合は、総合グラウンド周辺で行います。よろしくお願いします。

8月17日の練習です。
19時から利用できますので、よろしくお願いします。
グラウンドコンディションの状況により中止になる場合もありますが、その場合は、改めて連絡します。

8月10日の練習です。
19時から練習始めます。
ラダードリル、マーカーダッシュリレー、＋α

大人練習
20:10〜
800m×5(r400m)
奇数はスピード速め、偶数は少し抑えながら、スピードコントロールしましょう。

8月3日の練習について
19時から練習を始めます。

小学生はシャトルランをやる予定です。
大人は20:10〜
200m×10(r200mjog)そのまま2000m〜3000m

200mは速くなくても大丈夫ですが、自分の適度なスピードで走りましょう。本数は各自設定してください。
2000〜3000mは自然にペースアップできるようにしましょう。

27日の練習です。
19時から練習を始めますので、よろしくお願いします。
小学生は1〜3年生は600m
4年生以上は1000m
を行います。
19時50分ごろ行いますので、よろしくお願いします。自分でウォーミングアップできる子は各自ウォーミング。それ以外の子は一緒にやりましょう。
＋αできる子はその後もやりましょう。

7月20日の練習について
19時から始めます。
ランニングドリル→鬼ごっこ又は5分走→600m+200m+100m→有志で＋α行います。

改めてお知らせしますが、13日の練習は中止とします。
先日、連絡しましたが、17日（月）が祝日のため練習を急遽行います。
時間は8:00〜10:00を予定しています。
場所は西尾総合グラウンドです。
飲み物、帽子はあると良いかと思いますので、各自用意お願いします。

練習の中止について
総合グラウンド周辺で練習する予定でしたが雨がかなり降ってくるようですので、考慮して中止とします。残念ですが、よろしくお願いします。

本日の練習について、総合グラウンドでの練習ができません。
小学生ら周辺で練習を行います。時間はいつも通りでお願いします。

7月13日の練習について
19時から練習を始めます。
練習
基本ドリル、ジャンプ系の練習、(300m+200m+100m+50m)×2〜3

天候により晴れていても中止になる場合があります。その場合は総合グラウンド付近で行います。時間は同じです。集合場所は西尾総合グラウンド駐車場です。

大人練習は20:10〜
400m×10(r200m)
です


17日(月)も行いたいと思います。
時間8:00〜
場所西尾総合グラウンド
都合の付く方はご参加ください。

7月6日の練習について
19時から開始しますので、よろしくお願いします。

小学生は
馬跳-幅跳-ハードル走-プラスαで600m+300m

29日の練習についてです。
19時から練習始めます。
小学生は、馬跳びリレー、おにごっこ(全員裸足でやってみよう)、50mインターバル走、まだ頑張れる子はもう少し走ります。

6月22日の練習です。

雨の予報もありますので、練習はフリーとします。
小学生の練習は雨天が確実なため、中止にします。
※のりぴーが多忙のため、本当に申し訳ないですが今回は勘弁してください。また別途練習行う場合は、連絡します。

本日はグラウンドが使えない中でしたが、8名の子参加していただきありがとうございました。

本日はグラウンドコンディション不良により、グラウンド利用ができませんので、よろしくお願いします。
任意で19時から西尾総合グラウンドの周辺で1時間程度練習します。集合場所は西尾総合グラウンドです。参加可能な方はよろしくお願いします。

6月15日の練習について
19時から開始しますので、よろしくお願いします。梅雨のため、練習中止もありますので、必ず確認をお願いします。
小学生はラダードリル、マーカー使った運動、50m×15
大人練習20:10〜
3000m(r7分)+3000m(r5分)+1000m
3000m2本目は1本目よりも速いペース設定

6月8日の練習会は雨が降ってきましたので中止の要請がありました。
大人の方も中止でお願いします。