西尾で真剣に走る会

11月2日の練習について

11月になりました。インフルエンザが流行っていますので、手洗い、うがいや換気対策などをして体調管理には気をつけてほしいです。
19時から開始しますので、よろしくお願いします。

10月26日の練習について。
19時から開始します。よろしくお願いします。のりぴーグループは20時には終わる予定です。よろしくお願いします。

19日の練習です。19時から開始しますので、よろしくお願いします。
寒くなってきているので、怪我防止のため下のジャージは履いてる状態でウォーミングアップできるようにしておいてください。

12日の練習です。
19時から始めますので、よろしくお願いします。
先週、お渡しした10月28日の刈谷競技場で行われる長距離記録会の案内もしておりますので、長距離走で頑張りたい方はぜひご参加ください。

お知らせです。
12月２日（土）に愛知県市町村対抗駅伝が行われます。
これを目標に頑張ってきた子がおり、うれしいことに９月３０日に行われた西尾市民陸上大会で選考会が行われ、西尾で真剣に走る会の練習会に参加している子からも代表選手（小中学生はほぼ全員？）に選ばれました。
愛知駅伝の練習会が１０月４日から１１月３０日までの間の木曜日練習にて合同で行われます。
何卒よろしくお願いします。

9月28日の練習について。
19時から始めますので、よろしくお願いします。
週末に西尾市民大会に出ない子は1000mを計測します。それ以外の子は、その他練習します。よろしくお願いします。

22日の練習です。
19時から始めますのでよろしくお願いします。
グラウンド利用ができない場合は、西尾総合体育館で19時から行います。
入口付近に集合してください。

9月14日の練習ですが、19時から行いますので、よろしくお願いします。

9月7日の練習について
19時から練習を始めます。よろしくお願いします。
グラウンドコンディション不良等により使用中止の場合でも、周辺地で練習しますので、西尾総合グラウンド駐車場に集合してください。
よろしくお願いします。

8月31日の練習について
19時から利用できますので、参加ください。
小学生練習は、夏休み最後の練習なので自由参加とします。新学期はマラソン大会などもありますが、頑張って取り組んでいきましょう。

8月24日の練習について。
19時から行いますので、よろしくお願いします。
グラウンド不良による中止の場合は、総合グラウンド周辺で行います。よろしくお願いします。

8月17日の練習です。
19時から利用できますので、よろしくお願いします。
グラウンドコンディションの状況により中止になる場合もありますが、その場合は、改めて連絡します。

8月10日の練習です。
19時から練習始めます。
ラダードリル、マーカーダッシュリレー、＋α

大人練習
20:10〜
800m×5(r400m)
奇数はスピード速め、偶数は少し抑えながら、スピードコントロールしましょう。

8月3日の練習について
19時から練習を始めます。

小学生はシャトルランをやる予定です。
大人は20:10〜
200m×10(r200mjog)そのまま2000m〜3000m

200mは速くなくても大丈夫ですが、自分の適度なスピードで走りましょう。本数は各自設定してください。
2000〜3000mは自然にペースアップできるようにしましょう。

27日の練習です。
19時から練習を始めますので、よろしくお願いします。
小学生は1〜3年生は600m
4年生以上は1000m
を行います。
19時50分ごろ行いますので、よろしくお願いします。自分でウォーミングアップできる子は各自ウォーミング。それ以外の子は一緒にやりましょう。
＋αできる子はその後もやりましょう。

7月20日の練習について
19時から始めます。
ランニングドリル→鬼ごっこ又は5分走→600m+200m+100m→有志で＋α行います。

改めてお知らせしますが、13日の練習は中止とします。
先日、連絡しましたが、17日（月）が祝日のため練習を急遽行います。
時間は8:00〜10:00を予定しています。
場所は西尾総合グラウンドです。
飲み物、帽子はあると良いかと思いますので、各自用意お願いします。

練習の中止について
総合グラウンド周辺で練習する予定でしたが雨がかなり降ってくるようですので、考慮して中止とします。残念ですが、よろしくお願いします。

本日の練習について、総合グラウンドでの練習ができません。
小学生ら周辺で練習を行います。時間はいつも通りでお願いします。

7月13日の練習について
19時から練習を始めます。
練習
基本ドリル、ジャンプ系の練習、(300m+200m+100m+50m)×2〜3

天候により晴れていても中止になる場合があります。その場合は総合グラウンド付近で行います。時間は同じです。集合場所は西尾総合グラウンド駐車場です。

大人練習は20:10〜
400m×10(r200m)
です


17日(月)も行いたいと思います。
時間8:00〜
場所西尾総合グラウンド
都合の付く方はご参加ください。